恥をかかないための最低限のアミノ酸知識
前から気になっていた商品。
以前のケアセラ乳液のリニューアル版が出ました！
この商品、この値段で出して大丈夫？という程コスパがいいです！(^-^)
もしかしたら、少し成分が少ないのかもしれませんが、
同じ値段で迷っている乳液、もしくはボディー用乳液があれば、断然こちらを乳液に使い、
ロコベースの乳液を重ねるとより一層保湿できます！
こちらのケアセラ乳液について解説していきます。
個人な見解です。
忙しい方は1番下にまとめを書いています(^-^)
まず、成分のトップは、
水、グリセリン、BG、ワセリン、トリエチルヘキサノイン、ミネラルオイル、ペンチレングリコールなどという、保護のみの役割の普通の乳液よりも、保護する物といった印象です。
◎グリセリン、BG、ペンチレングリコールは保湿剤。化粧水もこの配合順が多いので、ベタベタにはなりませんでした(^-^)
◎ワセリン、ミネラルオイルは、炭化水素で、素肌に直塗りはインナードライ肌になる成分です。
害がある訳ではありません。
そして！
ヒト型セラミドという、セラミド化粧品を選ぶならヒト型セラミドから選ぶ方が保湿力が高い成分が入っています！(*^o^*)
抗老化成分ペプチドまでも入ってます！
私たちの角質層のセラミド（細胞間脂質）は、レンガをとどめるセメントの様な働きをしています。
そのレンガを正しい位置にとどめておかないと、バリア機能が弱くなり、乾燥肌、敏感肌、肌荒れ、アトピーなどを起こしてしまいます。
私たちのお肌の角質層の約50%がセラミドで出来ています。
?わかりやすく、まとめたものがこちら。
ケアセラ乳液に入っているヒト型セラミドたち?
セラミド１（セラミドEOP）。EOS説もあり。※しかし、ケアセラでは、セラミド1と、セラミドEOSは、別のものとされています。
水分保持機能と優れたバリア機能を持っています。
セラミド1が極端に不足しているとアトピーを発症しやすいというデータがあります。非常に高価とされています。
セラミド2（セラミドNS）またはNG
優れた水分保持力を持っていて人の肌に最も多く含まれているセラミド成分です。
セラミド3（セラミドNP）
水分保持機能と肌のシワができるのを抑制させるはたきをします。
加齢や喫煙、紫外線のダメージでも減少していきます。
セラミド６（セラミドAP）
水分保持機能と肌のシワを抑制する働きとともに、肌のターンオーバーを正常化する働きがあります。
セラミド9がセラミドEOS説がこちらの商品では有力ですが、
保湿効果は間違いなくありますが、こちらはメーカーに問い合わせ中です。
?カプロオイルフィトスフィンゴシン、
ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン?
こちらはヒト型セラミドよりは保湿効果が穏やかな擬似セラミドです。
しかし！こんなに高価なセラミドが豊富に入っているなんて！
ボディー用乳液として売っているから？
全身、顔にも使うつもりですよ(^-^)
??顔に使うときは、いつ使うの？??
素肌に直塗りはインナードライ肌になるので、必ず化粧水の後！
乾燥がひどい時はサランラップを１０分パックするのもいいです(^-^)
お風呂上がりの身体には水分が多く肌にありますし、少し濡れた肌に塗ると浸透もよくなります
??そのほかの保湿成分??
ラノリン
ラノリンとは羊の毛に付着している分泌脂質（ウールグリース）を精製したものです。
ラノリンの中には、コレステロールや分岐脂肪酸など、ヒトの表皮脂質に似た成分が多く含まれています。
◎ステアリン酸ソルビタン
◎ポリソルベート60
乳化目的で、刺激や乾燥の少ない、非イオン界面活性剤です。
◎コレステロール
私たちの角質層を構成する成分の一つです。
卵、1日なるべく2個食べて下さい(^-^)
◎ベヘン酸
高級脂肪酸。入荷安定剤として配合されます。
◎塩化Na、塩化K
収れん、増粘剤
◎ピリドキシンHCｌ
ビタミンB6の事で、ニキビ、肌荒れ、皮膚炎、湿疹予防になります。
サプリでも人気の成分です。
セリンは、アミノ酸、
◎オリゴペプチド-24
オリゴペプチド-24（EDP3）は、EGFと同様の働きをする成分です。
もうちょっと高くなってもいいから、高配合してほしい成分ですね
??EGFとは？??
人がもともと持っているタンパク質（ヒトオリゴペプチド−１）は、
新しい細胞が生れるのを促進する大切な成分で、
若々しい素肌を保つために欠かせない成分です。
しかし、EGFは年齢とともに減少してしまい、
ターンオーバーが乱れて新しい肌細胞が生れにくくなってしまいます。
ヒト由来のEGFに比べて刺激が少ないので、敏感肌でも安心して使用することができる成分です。
◎ステアリルアルコール
乳化。クリームの固さ調節などに使われたり、殺菌効果もある。
??まとめ??
ケアセラ乳液は、本当に良い乳液！
乾燥が激しい方はケアセラ乳液と、ロコベースリペアミルクを併用で！
顔につける場合は、素肌にいきなりつけると、インナードライ肌になります！化粧水を塗布してから塗って下さい(^-^)
ケアセラ 乳液 全成分
水、グリセリン、BG、ワセリン、トリエチルヘキサノイン、ミネラルオイル、ペンチレングリコール、ステアリン酸ソルビタン、ポリソルベート60、ラノリン、セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド6II、セラミドEOS、カプロオイルフィトスフィンゴシン、ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン、コレステロール、ベヘン酸、塩化Na、塩化K、ピリドキシンHCｌ、セリン、オリゴペプチド-24、ジメチコン、セタノール、ステアリルアルコール、トコフェロール、カルボマー、EDTA-2Na、TEA、セテアレス-25、PEG-60水添ヒマシ油、ベヘニルアルコール、フェノキシエタノール
??ケアセラクリームとの違いは特に目立ってないですが、乳液の方がベタつかず、たっぷり使えるので、いいかなと、思いました(^-^)
最近はケアセラで全身洗ってます。顔も。
そして、化粧水はヒト型セラミドや、長時間潤うアルージェを相変わらずお風呂上がりは使っています(^-^)
お化粧の上からも保湿できます！
アミノ酸 すべてのシーンに、光を。
野菜サラダは職場の弁当として毎日持って行ってます。
700cc程の小さい容器ですが、ギュウギュウに詰め300gを超えます。
間にはゴマ、パプリカパウダーがサンドされています。葉ものだとかさばって、200gも入らないでしょう。
実際の内容物
たまねぎ、人参、ゴボウ、わかめ、オクラ、アスパラ、インゲン、かぼちゃ、セロリ、菜の花、蓮根、ピーナッツ
味が深くてとても美味しいです。
しかし、これら中国産の冷凍品です。
冷凍品だから鮮度低い?いいえ現地急速冷凍だから鮮度良く、栄養素も一般スーパーの生鮮野菜よりも豊富です。また冷凍ですから、スーパーで売られている野菜のように漂白殺菌もされていません。
中国産一切否定されている方多いと思います。マスメディアに翻弄されていませんか?メディアは真実よりも話題性を追い、偏った報道しかしません。それにより事実が曲げられています。食材輸入大国日本。税関でシッカリとチェックがなされていますが、そこで、中国食材の問題が取りざたされ、報道されています。実は各国から色々な食材が輸入されていますが、税関で差し止めされる率は、中国が一番低い優秀な対輸入国ということになります。それだけ大量の食材が日本に輸入され消費されているからということなんです。皆さんのも知らずしらずの内に口に入ってきているものと思います。
ましてやこの冷凍野菜は業務スーパーから購入しています。業務スーパーは中国産も多く扱っています、これらは契約農家、業者を限定して輸入しています。業務スーパーの中国産に問題が発生すると業務スーパーは死活問題です。当然輸出先の農家、業者もそれは同じことで、管理は徹底さています。更に業務スーパーでも税関通ったから手放しで流通させているのでなく、社内でもチェック管理体制をととのえ、品質の確保をしています。
国産だから大丈夫?管理は農家の自己管理です。農薬の量などは、個人次第チェックも入りません。国産は安全・・・何の根拠もありません。事実国内で偽装甚だしく偽装大国になっています。
国産・無農薬・無添加・・・・と騒ぐのは結構・・・まあ身体に悪からと・・・その事実が認めらましたか?私は食品添加剤でこんなになりました。農薬野菜で寝たきりになりました。などそういう事実は一切ないでしょう。人間にはそれら毒物の処置排出機能が備わっています。ただ意識する必要はあり利用量を減らすこはたいせつでしょうね。それとデトックス管理も。でもねそれ以上に不健康なことにまみれていませんか。ストレス(自身からのトレス、環境空のストレス)、食べ過ぎ、飲みすぎ、何かと言えば洗剤でゴシゴシ、殺菌除菌し放題。貴方がスーパーで購入した国産野菜、綺麗ですね。スーパーの大半では、鮮度を保つため野菜類も出荷の際に漂白殺菌するように指定しているようです。洗浄の最後に殺菌槽に漬けるだけで良い訳ですから。総てのスーパーがそうしているか判りませんが、そのように綺麗過ぎます。家庭菜園の物と比べても。殺菌されていて清潔で良いってですか?バカなことを言わないでください。それらサラダにして食べても、雑菌やばい菌が口に入ってきません。免疫力低下、免疫バランスの崩れ挙げ句はアレルギー。それら動向、環境など含め総ての歯車が逆に回っていってます。
それらに対し自己管理しなけりゃね。毒物はどうしても身体に入ってきます。それらを無毒化、排出してくれる、グルタチオン、含硫アミノ酸を意識して摂ることは非常に大切です。また肝臓の解毒能力は腸力も影響を与えます。腸内環境ですね。菌坊はこの辺り注視した食事にしています。
中国冷凍野菜サラダ美味しいよ〜・・・・。これだけの野菜数を揃えば、消費が滞り腐ったりしてしまいます。その点冷凍品ならば、小出し可能でそういうこともありません。そして、豊富な冷凍野菜品種も整っており、中国産冷凍野菜最高です。
今日の弁当には自家採れキウイ+ヨーグルトも持参しました。
夢と感動、そしてやすらぎのある人生。私たちはアミノ酸の新しいスタンダードになります。
ハッピーダイエットの船田です。
いつもご訪問ありがとうございます。
今日の「一分で読めるダイエット記事」です♪
「必要なたんぱく質量は個人差がある」
ダイエットにも健康にもたんぱく質が重要です。
必要最低量は体重1ｋｇあたりで0.7ｇ位ですし、お勧め出来るのは1ｇ程です。
積極的にトレーニングしている時は1.5ｇ位でもいいと思います。
体重が50キロの方なら1日最低35ｇ、お勧めは50ｇ、頑張る時は75ｇ位でしょうか。
これはお肉を75ｇ食べればいいわけではありません。
お肉はたんぱく質が多いですが、100ｇあたり25ｇ程しか含まれません。
だから、お勧め量を食べるなら200ｇは食べる必要があります。
お肉だけではなく、魚や乳製品や大豆製品等も計算に入れるといいですね。
植物性の大豆はアミノ酸スコアがあまりよくありませんが、動物性の物と合わせるといいです。
納豆や豆腐や煮豆でもたんぱく質の補給になりますが、不足するアミノ酸があるので使えない部分が多いのです。
大豆製品とセットにしてアミノ酸スコアが良くなる食材で特にお勧めは、タマゴと鰹節でしょうか。
どちらも納豆や豆腐と合う食材です。
日本食というのは、不思議とよくできていますね。
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