一日一回のランキング投票にご協力ください。
↓クリックで投票完了↓
ナチュラルサイエンス ママ&キッズ オリゴミルク 解析
 |  |
北島 達也です。
いつもありがとうございます。
【THE WORKOUT】公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。
Q.
北島先生こんにちは！
いつもYouTubeやメルマガ楽しく見てます！
さっそく質問ですが、BCAAのサプリメントとプロテインは同じものなのでしょうか？
BCAAのサプリメントを摂取したら、プロテインを摂取したことと一緒のことなんでしょうか？
ワークアウト後のゴールデンタイムに摂るなら、BCAAのサプリメントの方がプロテインより吸収が早いと思います。
ですので、BCAAのサプリメントを摂取したらいいと思っております。そのあとすぐにプロテインを取る事に意味はあるのでしょうか？
BCAAのサプリメントさえとればプロテインの代わりになりますか？
A.
BCAAは、ワークアウト時に筋肉から使われるアミノ酸だけをワークアウト着後に摂取することで「筋肉の分解」を防ぐことを目的としています。
しかし、筋肉に必要な必須アミノ酸が全て含まれるわけではありません。
ワークアウト後に、身体が必要とするためにより筋肉にタンパク質が取り込まれやすい状態の時に良質のたんぱく質であるプロテインパウダーなどを摂取する事も大切となります。
本日の回答が参考になったという方は「いいね！」をお願いします！
メルマガ登録するとすべてのQ&A
を日刊で欠かさず読めます。
また、バックナンバーもすべて読めます。
メルマガ登録直後に、ワークアウトの基本を
解説する特典ビデオをプレゼント中なのでメ
ルマガ登録いただくことをオススメします。
⇒
THE WORKOUTでは、
「logical is very important」
を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。
一日一回のランキング投票にご協力ください。
↓クリックで投票完了↓
ナチュラルサイエンス ママ&キッズ オリゴミルク 解析